Эффективный массаж живота при запорах

Массаж при запоре у взрослого

Массаж полезно делать не только при запорах, но и для их профилактики. Если запоры носят спазматический характер, то больному рекомендуют успокаивающий массаж, если атонический (ослабление толстой кишки) – возбуждающий. Массаж при запоре у взрослых помогает наладить естественное опорожнение за счет активизации работы кишечника и улучшения кровообращения.

1. Возбуждающий массаж — показан при атоническом запоре. Предусматривает плавные поверхностные касания – массажист выполняет круговые движения в зоне пупка, двигаясь справа налево. Постепенно расширяя зону воздействия, мастер захватывает переднюю брюшную стенку. Манипуляции длятся 2 минуты. Далее начинается переход к глубоким поглаживаниям: правая част подвздошной области – движение по направлению ободочной кишки – левая часть подвздошной области. Время этих манипуляций – 3 минуты.

Возбуждающий массаж при запоре предусматривает следующие приемы (все длительностью 2-3 минуты): • растирания кончиками пальцев; • растирания кистью; • вибрация; • штрихование; • глубокие сотрясения; • подталкивания.

После принятия больным положения «животом вниз», массажист начинает воздействовать на паравертебральные отделы спинномозговых сегментов. Здесь применяются техники: • глубокое пальцевое растирание (45 секунд); • вибрации (60 секунд); • штрихование (30 секунд).

Продолжительность возбуждающего массажа при запоре – 18-20 минут. После сеанса больному рекомендуется спокойное хождение.

2. Успокаивающий массаж – рекомендован при спастическом запоре. Он состоит из: • поверхностного плоскостного поглаживания(2 минуты); • глубокого поглаживания в районе ободочной кишки (5 минут).

Успокаивающий массаж при запоре начинается с сегментарного и продолжается точечным воздействием. Область воздействия и последовательность приемов – аналогичны манипуляциям при возбуждающей технике. Отличие одно – каждый прием занимает вчетверо больше времени. Длительность сеанса – около 20 минут. После него больной отдыхает около получаса в положении лежа.

Показания и методики выполнения

Для улучшения работы кишечника, лечения запоров и профилактики запоров можно попробовать самомассаж живота. Эта процедура дает хорошие результаты, но вам нужно знать, как это делать правильно, или получить помощь от того, кто знает, как это делать. Массаж при запоре у взрослых помогает уменьшить боль, снять спазмы и стимулировать акт дефекации.

Такой подход к устранению проблемы безопасен и щадящий. Его хорошо использовать при наличии противопоказаний к применению лекарств. Однако следует помнить об ограничениях, при которых можно только навредить себе.

Массаж живота при запоре у взрослых будет полезен при следующих показаниях:

1. Проблемы скачкообразного характера. Запоры возникают на фоне спазмов кишечника, и умелый массаж в этом случае помогает устранить их причину. Поглаживание и легкое давление расслабляют напряженную область. После процедуры исчезают неприятные ощущения, небольшая болезненность, и человек успокаивается. Вскоре наступает нормальный стул.
2. Расстройство кишечника. Этот недостаток затрудняет отхождение фекалий. Непрямой массаж кишечника при запоре улучшает работу органа, стимулируя сократительную активность.

Все виды делятся на 5 больших групп:

• акупунктура — воздействует на точки акупунктуры;
• Общие — просты в технике, может освоить любой, водить дома, оказывает расслабляющее действие;
• Аппаратный массаж — массаж проводится под наблюдением врача на специализированном оборудовании;
• Самомассаж — не требует ничего, кроме знания техники и может выполняться в любых условиях для улучшения самочувствия;
• Сегментарно-рефлексивный — Подобно аппаратному массажу, этот вид массажа может выполняться под наблюдением врача, который знает область, которую нужно активировать.

Общий или успокаивающий массаж, точечный массаж и самомассаж лучше всего проводить дома. Это недорогие и безопасные методы.

Расслабляющий

Массаж кишечника при запоре, когда возникает боль и спазмы в животе, может быть расслабляющим и успокаивающим. При спастичности массажные движения должны быть нежными и легкими, в том числе поглаживания без тряски и постукивания.

Рекомендуемая техника исполнения:

1. Круговые движения вокруг пупка справа налево.
2. Удары с глубоким давлением на низ живота по часовой стрелке.
3. Каждый прием выполняется по несколько минут.
4. В конце концов она поглаживает весь свой живот.

Этой техникой может заниматься кто угодно, это несложно. Возможен и самомассаж, который не менее эффективен, когда нет возможности обратиться за помощью к другому человеку.

Акупрессурный

Процедура точечного массажа при запоре для улучшения работы кишечника проводится несколько раз, начиная с утра.

Как сделать массаж при запоре — простой и эффективный вариант, который нужно делать в домашних условиях:

1. Встаньте прямо, сожмите мизинцы в области груди, скрестив пальцы.
2. Разведите мизинцы вместе, сопротивляясь давлению.
3. Массируйте точки акупунктуры слева от пупка в течение 3-5 минут.

Воздействуя на активные точки при запоре, вы можете напрямую влиять на работу толстой и тонкой кишки. Помимо пупка, на теле есть и другие места, которые следует одновременно массировать при проблемах с пищеварительной системой и тазом.

Акупрессура при проблемах с желудочно-кишечным трактом требует вовлечения определенных областей:

• внешняя часть локтя — после массажа и надавливания вы можете почувствовать позывы к дефекации;
• задняя часть голени — стимуляция позволяет улучшить моторику толстой кишки;
• ниже пупка — около 30 ударов в этой области;
• слева от пупка — эта точка запускает перистальтический процесс, активизируя работу кишечника.

Массаж от запора эффективен у взрослых, и его результатыиз нескольких действий:

• расслабление организма, улучшающее работу органов пищеварительной системы;
• Улучшение перистальтики, что помогает при движении кала;
• Нормализация кровообращения в брюшной полости и малом тазу.

Правильно выполняя массажные движения при запоре, можно избавиться от проблемы, не прибегая к лекарствам. Это также важно во время беременности, когда использование таблеток нежелательно. Более того, самомассаж становится хорошей профилактикой. запор и ключ к нормальной работе кишечника при регулярных физических упражнениях.

Самомассаж

Как правильно выполнять самомассаж живота:

• Процедуру следует начинать не ранее, чем через два часа после еды;
• Рекомендуется заранее принять душ;
• Осуществляется при контакте с незащищенными кожными покровами;
• Примите удобное положение, чтобы тело было расслаблено;
• Держите руки в тепле во время процедуры.

Техника:

1. Легкие поглаживания расслабляют мышцы живота.
2. Постепенно начинайте нажимать и постукивать, сначала медленно и слабо, затем интенсивность увеличивается. Движение начинается от пупка.
3. Вокруг пупка делаются небольшие круговые движения. Выполняйте их по часовой стрелке, воздействуя на нижнюю линию ребер. Вы можете выполнять эту технику ладонями обеих рук.

Информация! Самомассаж живота после приема слабительного или постановки клизмы не допускается. Необходимо выбрать один из них. Если таблетки не помогли, массаж проводится после окончания приема препарата, что указано в инструкции.

Когда и как делать массаж от запоров?

Массаж при запоре лучше всего делать по утрам – минут через 15 после легкого завтрака. Если процедуру делают днем, то нужно соблюдать послеобеденный интервал – 1,5-2 часа. Желательно, естественно, доверять массаж профессиональным массажистам, однако, при желании, можно, овладев техникой самомассажа, самостоятельно бороться с таким назойливым и деликатным явлением как запор. Самомассаж нужно делать ежедневно, желательно по 2-3 раза. Первый раз – сразу после пробуждения. Тремя пальцами массируйте 3-4 минуты точку в левом отделе паха, делая мягкие круговые движения. Здесь как раз расположена сигмовидная кишка, в которой обычно и задерживаются каловые массы. Спустя минут 20 после самомассажа в животе заурчит и появится позыв к дефекации. Выпив стакан воды, нужно отправиться в туалет.

Показания и противопоказания к массажу живота

Показаниями к проведению массажа живота служат такие заболевания:

• колиты и нарушения пищеварения, которые они вызывают;
• метеоризм, атония кишечника;
• дисбактериоз;
• частые запоры;
• хронический гастродуоденит;
• энтероколит;
• дискинезия желчевыводящих протоков.

Нужно помнить и о противопоказаниях для проведения массирования живота, ведь в некоторых случаях массаж может спровоцировать ухудшение самочувствия больного. Противопоказаниями являются:

• заболевания желудка и кишечника, при которых возможно кровотечение;
• обострение заболеваний желудка и кишечника;
• туберкулёз брюшины и кишечника;
• доброкачественные и злокачественные новообразования органов брюшной полости;
• острые боли в животе;
• наличие камней в желчном и мочевом пузыре;
• беременность;
• послеродовой период до 2-х месяцев.

Массаж при запоре у грудничка

Массаж при запорах у грудничков можно делать по нескольку раз в день. Не каждая мама отважится мять живот своему крохе. Однако чтобы облегчить малышу адаптацию к жизни, нужно либо овладеть навыками массажа, либо обратиться к специалисту. Обязательные условия для проведения массажа: • чистые и теплые руки, отсутствие длинных ногтей; • минимальный интервал между кормлением и массажем – один час; • ровная, чистая и сухая поверхность для массажа.

Все массажные приемы – те же, что и для взрослых. Только ритм их и сила надавливания должны быть несколько снижены. Выполнив все приемы, ребенка кладут на живот и разминают поясничную область – от лопаток до таза. Время процедуры – 10 мин,не больше.

Виды массажа для опорожнения кишечника

В зависимости от техники выполнения существуют следующие разновидности массажа живота от запора у взрослых:

• Аппаратный вид выполняется квалифицированным массажистом. Предполагает использование вакуумного, роликового, микротокового массажера.

• Стимуляция брюшной полости выполняется легкими круговыми движениями по часовой стрелке с легкими надавливаниями. В ходе процедуры используется нагретая ткань.
• Точечный вид позволяет ускорить перистальтику кишечника. Действует быстро, благодаря воздействию на точки, отвечающие за здоровье пищеварительного тракта.
• Сегментарно-рефлекторный массаж предполагает воздействие на точки и нервные окончания поясничного и грудного отдела спины, которые влияют на органы ЖКТ.
• Самомассаж, при котором массирование абдоминальной области для нормализации акта дефекации проводится самостоятельно. При соблюдении рекомендаций удается справиться с метеоризмом и вызвать позыв к опорожнению.

Все виды массажа живота для кишечника безопасны и имеют минимальное количество противопоказаний, поэтому этот терапевтический метод используется для лечения и профилактики кишечной непроходимости у взрослых и детей с рождения.

Массаж при запоре, отзывы

Причины запора, при которых эффективен массаж

Массаж не поможет против запора в случаях, когда проблемы с отхождением каловых масс связаны с наличием серьёзных патологий. В остальных ситуациях метод терапии считается эффективным.

Чаще всего причинами запора становятся:

• Неправильное питание. Работу кишечника стимулируют растительные волокна, клетчатка, проникающая в организм с пищей. Если в ежедневном рационе отсутствуют полезные продукты, при этом человек употребляет продукцию фаст-фуда, другую вредную пищу, увеличивается риск развития запоров. Особенно большой ошибкой в питании является привычка кушать всухомятку. Для нормальной работы желудка необходимо пить в день 2 л воды, в том числе запивать ей твёрдую пищу.
• Применение некоторых медикаментов. Запор является побочным действием ряда лекарственных препаратов, поэтому перед началом их приёма необходимо ознакомиться с инструкцией.
• Стрессы. Психологический фактор провоцирует множество заболеваний ЖКТ, в том числе запор. Частые депрессии, нарушения сна, фобии, нервное перенапряжение становятся первопричинами ухудшения работы пищеварительной системы.
• Подавление позывов дефекации. У большинства людей они бывают утром, после пробуждения. Если длительное время сдерживать позывы в туалет, со временем появляется запор.

Акупрессура

Акупрессура – это точечный массаж, широко применяющийся в древнем Китае для лечения разных недугов. Методика быстро распространилась по всему миру, остаётся популярной, несмотря на наличие современных методов терапии. Процедура подразумевает воздействие на потоки энергии больного через надавливание на биологически активные точки. Применяется точечный массаж и для устранения запоров. С помощью воздействия на энергетику человека можно устранить спазмы кишечника.

Схожей методикой является иглоукалывание, также направленное на взаимодействие с энергетическим полем человека. В домашних условиях самостоятельно применять её сложно, к тому же процедура немного болезненная.

Для нормализации работы кишечника, ускорения процесса отхождения каловых масс рекомендуется использовать такие биологически активные точки:

• на расстоянии двух пальцев, положенных поперечно от пупка;
• в центре между грудной клеткой и пупком;
• на расстоянии двух пальцев, положенных поперечно выше от лобка;
• на наружном конце складки при согнутом локте;
• между указательным и большим пальцами.

Найти нужные точки на теле легко
Массировать точки необходимо ежедневно, по 3–4 сеанса в день. Наиболее благоприятно к восприятию человеческое тело утром, после раннего пробуждения, в 5–7 часов утра. Выполняется точечный массаж первый раз натощак, затем последующие сеансы проводятся между приёмами пищи. Проводить стимуляцию точек на полный желудок запрещено.

Абсолютным противопоказанием к точечному массажу является беременность. Неправильные движения могут случайно простимулировать не ту точку, что приведёт к преждевременным родам, нарушению тонуса матки, другим проблемам.

Упражнения

Взрослым и детям, достигшим 3-летнего возраста, после разминки живота массажными движениями рекомендуется выполнить ряд упражнений:

Запоры у пожилых людей

• Сгибание-разгибание туловища. Становимся прямо, ноги на ширине плеч. Плавно наклоняемся вниз, тянемся к полу, затем плавно встаём. Повтор – 15 раз.
• Велосипед. Известное упражнение, выполняемой лёжа на полу, – имитируем езду на велосипеде. Длительность – 1 минута.
• Подтягивание коленей. Ложимся на спину, сгибаем ноги, обнимаем их руками, плавно тянем к себе, возвращаем. Повтор – 10 раз.
• Поднятие прямых ног. Лёжа на спине, стараемся поднять их перпендикулярно полу. Повтор – 15 раз.
• Перед началом выполнения упражнений пожилым людям необходимо посоветоваться с врачом, чтобы не усугубить состояние здоровья.

Подготовка к проведению

Перед тем как начинать делать массаж, необходимо создать комфортные условия. Особенно это важно для детей, чтобы малыш не замёрз, не переживал.

Рекомендуется соблюдать такие правила:

• устранить сквозняки в помещении;
• заботиться о нормальной температуре воздуха – 21–23 градуса;
• подготовить жёсткую поверхность;
• нагреть до комнатной температуры молочко или масло;
• вымыть руки, при необходимости согреть их.

Для детского массажа необходимо выбрать масло на натуральной основе