БОЛЬ В ЖЕЛУДКЕ. МАССАЖ. И ЕГО МЕТОДИКИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ БОЛЕВОГО СИНДРОМА.

Массаж живота благотворно влияет на состояние кожи, улучшает работу органов пищеварения и способствует похудению. Различают следующие его виды:

• щипковый (приводит мышцы в тонус, улучшает состояние кожи, уменьшает жировую прослойку);
• баночный (убирает локальные жировые отложения, способствует уменьшению рубцов и растяжек);
• антицеллюлитный (ускоряет лимфоток, разминает подкожно-жировую клетчатку, сокращает видимость «апельсиновой корки»);
• висцеральный (улучшает кровообращение, укрепляет переднюю и заднюю стенку живота, улучшает работу ЖКТ);
• медовый (способствует ускорению кровотока, улучшению состояния кожи, исчезновению целлюлита и выводу токсинов) и др.

Массаж при нарушенном пищеварении

При наличии заболеваний органов пищеварительной системы может быть назначен массаж. Воздействие возможно в период ремиссии, но в острой фазе протекания хронического заболевания техники не применяются.

Массаж живота для пищеварения полезен тем, что:

• Улучшает секрецию органов пищеварения;
• Нормализует работу нейрорегуляторного аппарата;
• Улучшает кровообращение;
• Приближает благоприятное разрешение патологических процессов и предупреждает рецидивы;
• Стимулирует функциональный потенциал гладкой мускулатуры кишечника;
• Укрепляет мускулатуру брюшной полости;
• Препятствует и устраняет рефлекторные изменения, происходящие в покровных тканях.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта массаж назначается курсом и выполняется медицинским работником. В случае неправильной стимуляции внутренних органов могут наступить осложнения. Амбулаторное лечение органов пищеварения возможно по факту консультации с лечащим врачом и при наличии определенных навыков.

Массаж при желудочно-кишечных заболеванияхИрина Васильева

Анатомо-физиологические данные желудочно-кишечного тракта

Желудочно-кишечный тракт состоит из желудка и кишечника, который делится на 3 отдела: двенадцатиперстную, толстую и тонкую кишку. Но переработка пищи начинается гораздо раньше, чем она попадает в желудок. Измельчение пищи и смачивание ее слюной, вызывающей расщепление углеводов, происходит в полости рта.

Поступив в рот, пища раздражает многочисленные рецепторы, импульсы от которых доходят до головного мозга, возбуждая секреции слюнных, желудочных и поджелудочной желез.

Из ротовой полости пища поступает в начальный отрезок пищевода, а оттуда — в желудок (рис. 1)

. Желудок расположен в верхней части брюшной полости и состоит из входной части — кардиального отверстия (кардия), основной части — свода (дно), средней части органа — тела (корпус). Заканчивается желудок пилорической (антральной) частью, которая отделена от желудка привратниковым сфинктером.

Рис. 1. Строение желудка: 1 — свод; 2 — большая кривизна; 3 — складки слизистой оболочки; 4 — синус; 5 — пилорический отдел; 6 — двенадцатиперстная кишка; 7 — привратник; 8 — пищевая дорожка; 9 — малая кривизна; 10 — тело; 11 — вход

У желудка различают два вида кривизны: малую, обращенную к печени, и большую, обращенную к селезенке. Стенка желудка состоит из наружного слоя (серозная оболочка) и трех внутренних слоев: мышечного, подслизистого и слизистой оболочки.

В области тела желудка расположены железы, обеспечивающие желудочное пищеварение посредством выделения пепсина и соляной кислоты.

В слизистой оболочке желудка (в антральном отделе) имеются клетки, вырабатывающие слизь, которая играет защитную роль, создавая барьер, препятствующий самоперевариванию слизистой оболочки желудка.

Основные функции желудка — секреторно-пищеварительная и моторная. Кроме того, он выполняет всасывательную и выделительную функции. Секреторная функция заключается в выделении желудочного сока. Этот процесс определяется приемом пищи и осуществляется в несколько фаз: рефлекторный акт (выделение желудочных соков под влиянием условных и безусловных рефлексов), стимуляция главных клеток гастрином (гормон, вызывающий образование пепсиногена и соляной кислоты).

Большое значение в процессе пищеварения имеет моторная функция, поскольку в покое желудок сокращается лишь изредка, а во время глотания сокращения прекращаются и в дальнейшем возникают перистальтические движения, приводящие к измельчению пищи и ее продвижению в двенадцатиперстную кишку.

Функция сфинктера-привратника заключается в отделении желудка от двенадцатиперстной кишки. Это осуществляется особым запирательным рефлексом со стороны двенадцатиперстной кишки, возникающим при попадании в нее кислого содержимого или жира.

Проглоченная пища в желудке располагается слоями по мере ее поступления. Причем наружные слои перевариваются и поступают в двенадцатиперстную кишку раньше, чем находящиеся ближе к центру желудка.

Кишечник начинается от привратника и заканчивается задним проходом, являясь главным отделом пищеварительного тракта. В нем происходит переваривание пищи и всасывание продуктов ее расщепления. Кроме того, кишечник осуществляет двигательную функцию.

Из брыжеечных артерий кишечник снабжается кровью, с помощью которой вырабатывается ряд биологически активных веществ, оказывающих влияние на пищеварительный процесс и обеспечивающих его координацию. Регуляция деятельности кишечника происходит также через ветви блуждающего нерва и симпатическую нервную систему посредством нервных сплетений слизистой оболочки.

Кишечник делится на 3 отдела: двенадцатиперстную, тонкую и толстую кишку. Из кишечника пища поступает в двенадцатиперстную кишку, где подвергается действию поджелудочного сока, желчи, поступающей из печени, а также сока желез (расположенных в слизистой оболочке двенадцатиперстной кишки), которые расщепляют жиры и белки. Двенадцатиперстная кишка располагается в виде подковы, а ее длина составляет 25–30 см. Двенадцатиперстная кишка состоит из 3 частей: начальной (луковицы), вертикальной и нижней горизонтальной.

Продолжением двенадцатиперстной кишки является тонкая кишка, первые 2/5 части которой составляет тощая кишка, а 3/5 части — подвздошная кишка. В тонкой кишке продолжается процесс переваривания пищи за счет ферментов, поступающих из двенадцатиперстной кишки. Выделение кишечных ферментов происходит под влиянием желудочного сока, продуктов расщепления белков и других составных частей пищи и гормонов, вырабатываемых двенадцатиперстной кишкой.

Тонкая кишка состоит из серозной оболочки, мышечного слоя и слизистой оболочки. Всасывающие функции осуществляют ворсинки слизистой оболочки. Аминокислоты и моносахара всасываются непосредственно в кровь, кислоты попадают в печень через воротниковую вену, а нейтральные (расщепленные) жиры — в лимфатические пути, минуя печень, а оттуда в кровь. Большинство витаминов попадают в организм через тонкую кишку.

Из тонкой кишки не всосавшаяся часть пищи попадает в начальный участок толстой кишки — слепую кишку, после этого в ободочную, поперечную, затем в нисходящую часть и, наконец, в сигмовидную кишку, соединенную с прямой кишкой и заканчивающуюся заднепроходным отверстием. Толстая кишка в виде неполного полуобода окружает петли тонкой кишки.

Основное количество пищи переваривается и всасывается в тонкой кишке. В толстой кишке осуществляется дополнительное переваривание клетчатки и соединительной ткани под воздействием бактериальной флоры. Подавление бактериальной флоры может привести к авитаминозам, поскольку она участвует в образовании витаминов.

В толстом кишечнике в основном всасывается вода, что приводит к образованию плотных каловых масс. Кроме того, в просвет толстого кишечника могут выделяться соли железа, ртути, висмута, кальция и токсины.

Массаж и пищеварение: показания

Запор и расстройство желудка — наиболее частые показания к массажу. Сеансы полезны больным гастритом, колитом, воспалительными заболеваниями кишечника. Разные техники применяются при спайках и язве желудка.

Массаж при заболеваниях органов пищеварения показан при наличии следующих симптомов:

• Длительное отсутствие аппетита и снижение массы тела;
• Вздутие и повышенное газообразование;
• Дискомфорт в области живота;
• Малоподвижный образ жизни;
• Рефлюкс и изжога;
• Гепатит;
• Опущение желудка;
• Послеоперационные спаечные процессы;
• Запор на первых стадиях.

Массажные техники помогают в лечении и профилактике заболеваний пищеварительной системы. Может назначаться точечное воздействие курсом длительностью в 1 месяц.

Массаж для улучшения пищеварения при болезни Крона и НЯК

Массаж при воспалительных заболеваниях кишечника позволяет не просто облегчить хронические симптомы, но и диагностировать наиболее проблемные отделы ЖКТ. Многие гастроэнтерологи считают, что это универсальный метод устранения нарушений.

Массажные техники снимают напряжение в местах спазмов, стимулируют процессы желчеотделения и симпатическую иннервацию в районе солнечного сплетения.

Массаж показан при признаках опущенного желудка. С его помощью ликвидируют рефлюксные состояния, характерные для пациентов с болезнью Крона и неспецифическим язвенным колитом. Во время массирования расслабляется проекция Фатерова соска, что впоследствии приводит к стимуляции желчеотделения и лучшему перевариванию жиров. Давление внутри брюшной полости выравнивается — улучшается кровообращение.

Виды профессионального массажа живота для похудения

Помимо техник самомассажа живота для похудения, которые можно проводить в домашних условиях, также существуют профессиональные методы. Они также используются для похудения, но выполняются специалистами.

Выделяют следующие виды массажа:

• Лимфодренажный – выводит из организма лишнюю влагу, шлаки и токсичные вещества, а также холестерин. Его отличие в том, что выполняется он посредством мелких растираний по ходу тока лимфы к лимфатическим узлам.
• Липомоделирующий – является самым используемым и рекомендуемым видом массажа. Приводит к выработке коллагена и эластина в увеличенных объемах, сжиганию лишнего жира, восстановлению обменных процессов и т. д. Процедура проходит с помощью поглаживаний, разминаний и растираний.
• Точечный – помогает активировать биохимические процессы в организме, способствует сжиганию жирового слоя, а также стимулирует приток крови. Проводится в рамках акупунктурных воздействий на биоактивные точки.

Читайте материал по теме: Правильное питание для похудения для девушек: советы лучших диетологов (+ меню на 14 дней)

Массаж живота при запоре

Дефекация при запорных состояниях осложнена, провоцирует боли в области живота и ануса. Длительные запоры приводят к окаменению каловых масс и трещинам заднего прохода. Болезненность, тошнота, вздутие живота, головокружение и головные боли сопутствуют запорам.

В зависимости от техники, массаж живота при запоре бывает:

• Аппаратным.

Техника предполагает выполнение с помощью специального оборудования и в условиях клиники. Используют вакуумные, микротоковые или роликовые массажеры.

• Точечным.

Точечный массаж действует быстро и прицельно. Он позволяет ускорить перистальтику кишечника при запоре.

• Сегментарно-рефлекторным.

Во время выполнения специалист воздействует на нервные окончания и точки, ответственные за органы желудочно-кишечного тракта, и расположенные в районе поясничного и грудного отделов в области спины.

В зависимости от выбранного метода, массажист может воздействовать на ЖКТ без применения приборов, стимулируя брюшную полость руками. Массаж выполняют в направлении по часовой стрелке с периодическими и несильными надавливаниями. По аналогичной схеме делается самомассаж, который помогает улучшить перистальтику и снизить осложнения запора, такие как повышенное газообразование и сопутствующие боли в животе.

МАССАЖ ПРИ ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОМ РАДИКУЛИТЕ С ИШИАЛГИЕЙ (НАРУШЕНИЕМ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА) Положение больного — лежа на животе. Под голеностопные суставы следует подложить валик. 1. Массаж поясничной области. Все приемы осуществляются дифференцированно. 2. Массаж области таза. Все приемы выполняются с учетом состояния пациента. 3. Массаж паравертебральной зоны от S5 Т10 (D10). Все приемы делаются снизу вверх. 4. Массаж наиболее болезненных зон (БАТ, БАЗ), используя тормозной метод воздействия по 1,5-2 мин на каждой точке. 5. Массаж нижней конечности (при ишиалгии) по задней и передней поверхности. Массаж начинать со стопы и выполнять до области таза: а) поглаживание; б) растирание; в) разминание (используются все приемы); г) вибрация (выполняются дифференцированно). Особое внимание следует обратить на поврежденные мышечные группы нижних конечностей. 6. Массаж важных нервных стволов нижних конечностей (седалищный нерв — хуань-тяо, чэн-фу, инь-мэнь, фу-ци малоберцовый нерв — ян-лин-цюань; большеберцовый нерв — фу-лю; бедренный нерв — би-гуань) — седативно. 7. Пассивные движения на суставах нижних конечностей с акупрессурой точек (тазобедренный — хуань-тяо; Коленный — ян-лин-цюань; голеностопный — цзе-си, кунь-лунь; межфаланговый стопы — юн-цюань). 8. Завершать массаж приемами вытяжения седалищно-малоберцового и большеберцового нервов. Положение больного — лежа на спине (прямой ногой в тазобедренном суставе вверх) и вытяжение бедренного нерва (больной лежит на животе, прямая нога вверх или согнута в коленном суставе) (рис. 63, 64).

Продолжительность процедуры — 30-35 мин. Количево процедур — 10-12 с постепенным увеличением интенсивности выполнения массажных приемов. МАССАЖ ПРИ БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМЕ Положение больного при массаже — сидя или вначале лежа на животе, а затем — на спине. I. Начинать массаж с общих поглаживаний и растираний области всей спины, воротниковой зоны и грудной клетки (если больной сидит). II. Воздействие на паравертебральную зону от Т9 (D9) — Т2 (D2): 1) поглаживание — плоскостное, щипцеобразное, гребнеобразное, граблеобразное, глажение; 2) растирание — прямолинейное, круговое, спиралевидное, щипцеобразное, пиление, штрихование; 3) разминание — надавливание, сдвигание, растяжение, щипцеобразное; 4) вибрация — лабильная непрерывистая, отдельными пальцами, одной, двумя руками. Все движения выполняются только снизу вверх. III. Массаж окололопаточной области (одновременно массировать на обе лопатки): 1) поглаживание — а) по наружному краю; б) по внутреннему краю; в) по оси лопатки к плечевому суставу; 2) растирание — прямолинейное, круговое, спиралевидное, штрихование — по периметру лопаток; 3) разминание — щипцеобразное, надавливание, сдвигание, растяжение, поперечное и продольное по надплечьям; 4) вибрация — лабильная непрерывистая. Завершить воздействие на окололопаточную область поглаживанием. IV. Массаж межреберных промежутков: 1) поглаживание — плоскостное, граблеобразное, щипцеобразное, гребнеобразное, глажение; 2) растирание — прямолинейное, круговое, пиление, пересекание, щипцеобразное, штрихование; 3) разминание — надавливание, сдвигание, растяжение, щипцеобразное; 4) вибрация — лабильная непрерывистая, стабильная прерывистая, пунктирование, сотрясение нижнего отдела грудной клетки. V. Массаж грудной клетки: движение выполняется от передней поверхности шейного отдела, верхнего отдела грудной клетки, с акцентом на места прикрепления ключиц к грудине, аксомиальным отросткам лопаток: 1) поглаживание — обхватывающее, плоскостное, щипцеобразное, граблеобразное, глажение, гребнеобразное; движения выполняются сверху вниз по передней поверхности шеи, а на грудной клетке — к подмышечным лимфатическим узлам; 2) растирание — прямолинейное, круговое, спиралевидное, щипцеобразное, пиление, пересекание, штрихование, строгание; 3) разминание — продольное, поперечное, надавливание, сдвигание, растяжение, накатывание; 4) вибрация — разновидности прерывистой и непрерывистой с сотрясением всей грудной клетки. VI. Дыхательный массаж. При выполнении дыхательного массажа возможны варианты использования дыхательных упражнений по курсу Бутейко и др., а также варианты, рекомендуемые в случае применения методики лечения пневмонии. VII. Завершить процедуру поглаживаниями и растираниями спины, воротниковой области, грудной клетки (рис. 65). Продолжительность процедуры — 15-20 мин. Количество процедур — 12-15. МАССАЖ ПРИ ПНЕВМОНИИ Положение больного-сидя или лежа, вначале на животе, а затем на спине. I. Массаж спины: 1) поглаживание — плоскостное, обхватывающее, щипцеобразное, граблеобразное, гребнеобразное, глажение, варьируя эти приемы с отягощением; 2) растирание — прямолинейное, круговое, спиралевидное, щипцеобразное, пиление, пересекание, штрихование, строгание; 3) разминание — продольное, поперечное, накатывание, надавливание, сдвигание, растяжение, щипцеобразное;
Рис. 65. Сегментарный массаж при заболеваниях легких и плевры.

4) вибрация — лабильная непрерывистая, прерывистая, сотрясение. II. Массаж воротниковой области: 1) поглаживание -плоскостное, обхватывающее, щипцеобразное, граблеобразное, гребнеобразное, с отягощением; 2) растирание — прямолинейное, круговое, щипцеобразное, пиление, пересекание, штрихование; 3) разминание — продольное, поперечное, надавливание, сдвигание, растяжение, щипцеобразное; 4) вибрация — лабильная непрерывистая, стабильная прерывистая на точке да-чжуй, которая расположена под 7-м шейным позвонком. III. Массаж окололопаточной области (по краям обеих лопаток): 1) поглаживание — плоскостное, отдельными пальцами со II по V и концевой фалангой I пальца по приметру лопаток одновременно, щипцеобразное; 2) растирание — круговое, прямолинейное, спиралевидное, с отягощением, штрихование, пиление, пересеканиe; 3) разминание — надавливание, щипцеобразное, сдвиганиe, растяжение, продольное, поперечное по надплечьям; 4)вибрация — лабильная непрерывистая, стабильная прерывистая. IV. Массаж передней поверхности грудной клетки: 1) поглаживание — плоскостное, гребнеобразное, граблеобразное, глажение, щипцеобразное; 2) растирание — прямолинейное, круговое, спиралевидное, пиление, пересекание, щипцеобразное, штрихование; 3) разминание — продольное, поперечное, надавливание, сдвигание, растяжение, щипцеобразное; 4) вибрация — лабильная непрерывистая и прерывистая, сотрясение. Массаж грудной клетки начинать с передней поверхности шеи, верхнегрудного отдела, затем нижнегрудной отдел и завершать движение по уровню проекции диафрагмы. V. Дыхательный массаж. Установить концевые фаланги со II по V пальцев обеих кистей по межреберным промежуткам от Т9 (D9) — Т5 (D5) как можно ближе к позвоночному столбу. При акте выдоха больного производить толчкообразные движения по 5-6 раз, одновременно продвигаясь по направлению к грудине. При акте вдоха движение не выполнять. Чем ближе руки подходят к средней линии, тем сильнее надавливание. Повторить 3-4 раза. Другой вариант дыхательного массажа. Одной рукой фиксируем переднюю поверхность грудной клетки (около мечевидного отростка — цзю-вэй). Другая рука расположена симметрично с противоположной стороны на области спины. При начале акта выдоха обе кисти двигаются одновременно вверх при передней поверхности до ключицы с одной стороны, по задней поверхности до соответствующей стороны ости лопатки. В этих местах завершается движение тремя-четырьмя толчкообразными надавливаниями. В конце выдоха усиливать воздействие поочередно по каждой половине тела. VI. Завершить процедуру массажа общими поглаживаниями грудной клетки, воротниковой области в течение 2-3 мин, а также используя приемы растирания, чередуя с похлопываниями, поколачиваниями, пунктированием и сотрясением всей грудной клетки. Во время проведения процедуры следить, чтобы больной не задерживал дыхание (рис. 66). Продолжительность процедуры — 15-20 мин. Количество процедур — 15-18, ежедневно или через день, в зависимости от ответной реакции больного. МАССАЖ ПРИ ШЕЙНО-ГРУДНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ Корешковый синдром и шейная мигрень, обусловленная остеохондрозом Задачи массажа. Улучшение крово- и лимфообращения; уменьшение или полное снятие болезненности; профилактика неврогенной контрактуры верхних конечностей; восстановление нормальной амплитуды движений в суставах верхних конечностей; борьба с вестибулярными нарушениями; способствование укреплению ослабленных мышечных групп или уменьшение спастических проявлений.

Рис. 66. Сегментарный массаж при пневмонии.

Поза массируемого при проведении процедуры — лежа на животе или сидя с опорой на подголовник (валик, подушку). Последовательность выполнения классического массажа I. Массаж спины: 1) поглаживание — плоскостное, обхватывающее, гла-жение, граблеобразное, гребнеобразное, щипцеобразное; все массажные движения — снизу вверх; 2) растирание — прямолинейное, круговое, спиралевидное, щипцеобразное, пиление, пересекание; все движения — снизу вверх и сверху вниз по области спины; 3) разминание — продольное, поперечное, накатывание, сдвигание, растяжение, щипцеобразное; все массажные движения — снизу вверх и сверху вниз; 4) вибрация — непрерывистая лабильная и прерывистая дифференцированная с учетом состояния больного. II. Массаж воротниковой области: 1) поглаживание — все разновидности приема сверху вниз от затылочного бугра к плечевым суставам; 2) растирание — все разновидности приема в двойном направлении как сверху вниз, так и снизу вверх; 3) разминание — все разновидности приема, кроме валяния, движения в различных направлениях; 4) вибрация — все разновидности приема с учетом индивидуального состояния больного на данном этапе лечения. III. Массаж паравертебральной зоны от Т6 (О6) до Сз: 1) поглаживание — плоскостное, глажение, движения снизу вверх; 2) растирание — прямолинейное, круговое, пиление, штрихование; все движения — снизу вверх; 3) разминание — надавливание, растяжение, сдвигание, щипцеобразное; все движения — снизу вверх; 4) вибрация — лабильная непрерывистая снизу вверх. IV. Массаж волосистой части головы: 1) поглаживание — плоскостное, граблеобразное поверх волос с учетом .направления роста волос (прически); 2) растирание — прямолинейное, круговое, штрихование; движения — в любом направлении; 3) разминание — надавливание, сдвигание, растяжение, пощипывание в различных направлениях; 4) вибрация — непрерывистая лабильная, прерывистая в форме пунктирования пальцами («пальцевой душ»), в различных направлениях. V. Массаж наиболее болезненных зон (ВАТ). Воздействовать седативным (тормозным) способом точечного массажа до 1,5-2 мин на каждую точку, расположенную в области головы, чаще — следующие точки: фэн-фу, я-мэнь, фэн-чи, да-чжуй, цзянь-цзин, фу-фэнь, гэ-гуань; симметричные точки массировать одновременно. VI. Массаж верхнепередней части грудной клетки, все приемы производить в направлении от середины грудины к плечам. Затем выполнить прием трапеции (вытяжения) головы с учетом патологии (при шейной мигрени) и нарушения вестибулярного аппарата; особое внимание — вращательные движения, а при корешковом синдроме вытяжения проводить соответственно поврежденной стороне, с целью релаксации. VII. Завершить массажем всей поверхности спины. продолжительность процедуры — 15-20 мин, количество процедур — от 10 до 12, рекомендовать комплексное лечение. Плечелопаточный периартроз, стенокардийный синдром Поза массируемого — сидя или лежа на животе, затем на спине. П. Массаж спины — все основные и вспомогательные приемы. II. Массаж воротниковой области — все основные и вспомогательные приемы, применяемые на данной области. Ш. Массаж паравертебральной зоны от Т6 (О6) до Сз — приемы, рекомендованные на данной зоне. IV. Массаж передней верхнегрудной области, все движения — к надплечьям. V. Массаж наиболее болезненных зон (ВАТ) — седативно воздействовать на ранее рекомендованные точки. VI. Массаж патологически нарушенной верхней конечности, начиная с области лопатки, надплечья, затем кистии, предплечья, плеча; с акцентом выполнять приемы на наиболее нарушенных частях верхних конечностей. VII. Массаж важнейших нервных стволов верхней конечности, воздействовать седативно до 1,5-2 мин (под-крыльцовый нерв — дао-бао, кожно-мышечный — тянь-фу, лучевой — шоу-сань-ли, срединный — нэй-гуань, локтевой — шао-хай). VIII. Выполнить пассивные движения на суставах верхней конечности с прессацией (надавливанием, акупрессу-рой) точек БАТ. На плечевом суставе — цзянь-юй, локтевом суставе — шао-хай + цюй-чи, лучезапястном при сгибании и разгибании — да-лин + ян-чи, при вращательных движениях в лучезапястном суставе — нэй-гуань + вай-гуань, а при отведении и приведении — ян-гу + ян-си. Пассивные движения в межфаланговых суставах отдельных пальцев кисти проводить с прессацией точек ши-сюань. IX. Завершить массажную процедуру вытяжениями и встряхиванием верхней конечности. Продолжительность процедуры — 20-25 мин, количество процедур — 10-12. Методические указания к применению массажа при шейно-грудном остеохондрозе Основная задача начального периода лечения — релак-сировать отдельные группы мышц, снять болезненность, поэтому приемы массажа следует выполнять нежно, легко, с учетом ответной реакции пациента. Необходимо также учитывать возраст больного и дифференцировать разновидности массажных манипуляций от проявления сопутствующих заболеваний и общего состояния. По окончании курса лечения рекомендуется заниматься самомассажем, ЛФК, избегать перенапряжения верхних конечностей, резких движений, при работе с высоко поднятыми руками (электрики, обойщицы, скульпторы) необходимо носить ватно-марлевые воротники для шейного отдела, особенно при длительной работе. Избегать сквозняков, простуд. МАССАЖ ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ ГАСТРИТЕ Положение больного вначале — лежа на животе, а затем — лежа на спине, причем следует положить валик под коленные суставы. Массаж проводится с учетом гастрита: гиперацидный или гипоцидный. I. Массаж спины: 1) поглаживание — плоскостное, обхватывающее, шипцеобразное, граблеобразное, гребнеобразное, глажение; 2) растирание — прежде чем выполнить основные приемы, следует начать со вспомогательных — пиления и пересекания, а затем уже — прямолинейное, круговое, спиралевидное, щипцеобразное, штрихование, строгание; 3) разминание — продольное, поперечное, накатывание, надавливание, сдвигание, растяжение, щипцеобразное; 4) вибрация — лабильная непрерывистая и прерывистая, сотрясение. II. Массаж окололопаточной области с акцентом на левую лопатку: 1) поглаживание — а) по наружному краю; б) по внутреннему краю; в) по кости лопатки к плечевому суставу; 2) растирание — прямолинейное, круговое, спиралевидное, штрихование — по периметру лопатки; 3) разминание — щипцеобразное, надавливание, сдвигание, растяжение, поперечное и продольное по надплечиям; 4) вибрация — лабильная непрерывистая, стабильная прерывистая. III. Воздействие на паравертебральную зону от Т9 (D9) — С4 по 1-2-й линии спины: 1) поглаживание — плоскостное, щипцеобразное, гребнеобразное, граблеобразное, глажение; 2) растирание — прямолинейное, круговое, спиралевидное, щипцеобразное, пиление, штрихование; 3) разминание — надавливание, сдвигание, растяжение, щипцеобразное; 4) вибрация — лабильная непрерывистая, отдельными пальцами, одной, двумя руками. Все движения выполняются только снизу вверх, вдоль позвоночного столба. IV. Завершить массаж спины воздействием на нижние отделы грудной клетки и подвздошные гребни: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. V. Массаж грудной клетки. Движения выполняются от передней поверхности шейного отдела, верхнего отдела грудной клетки: 1) поглаживание (на шее сверху вниз) — обхватывающее, плоскостное, граблеобразное, щипцеобразное, глажение, с отягощением, гребнеобразное; 2) растирание — прямолинейное, круговое, спиралевидное, щипцеобразное, пиление, пересекание, гребнеобразное, штрихование; 3) разминание — продольное, поперечное, надавливание, сдвигание, растяжение; 4) вибрация — лабильная прерывистая и непрерывистая, сотрясение. Особое внимание следует уделять левой половине грудной клетки. VI. Массаж живота. Воздействие начинать вокруг пупка, затем особое внимание уделить проекции желудка, левому подреберью. Все приемы: поглаживание, растирание, разминание, вибрацию — проводят по направлению часовой стрелки. При гипоцидном гастрите приемы массажа делают энергично, с большой амплитудой движений. При гиперацидном гастрите приемы массажа выполняют нежно, легко, без ударных приемов. Продолжительность процедуры — 20-25 мин. Количество процедур — 10-12.

Массаж при диарее

В отличие от запора, при диарее перистальтика кишечника, наоборот, повышена. При этом происходит раздражение стенок, страдает слизистая, нарушаются функции вегетативных нервных окончаний, регулирующих сокращение мышц кишечника.

Хроническая диарея — типичный признак ВЗК. В стадии ремиссии заболевания может назначаться массаж, как и в подострый период. Однако при обострении воздействие на кишечник не производится из-за рисков ухудшить состояние. Также массаж при диарее противопоказан, если пациент склонен к кишечным кровотечениям.

Особенности массажа для улучшения пищеварения

При заболеваниях пищеварительной системы массаж позволяет воздействовать на органы, пораженные патологическими процессами, рефлексогенные и другие зоны, сегментарно связанные с проблемным участком ЖКТ. Если в патологический процесс втянут весь пищеварительный тракт, воздействие производится целиком на пораженный орган.

Если у пациента повышена секретная функция и наблюдается тонус гладкой мускулатуры кишечника, массажист работает по щадящей методике, предусматривающей воздействие на брюшную полость и внутренние органы.

Массажируя переднюю стенку, специалист выполняет:

• Поглаживание;
• Растирание;
• Разминание мышц;
• Вибрацию.

При массаже внутренних органов массажист:

• Массирует требуемую область нежными поглаживающими движениями;
• Растирает область воздействия пальцами;
• Выполняет технику вибрации.

Описанные приемы выполняют интенсивно, если нарушена секреторная функция и повышен тонус гладких мышц. При этом массажист растирает, поглаживает, слегка поколачивает переднюю стенку живота, применяя техники стегнания, сотрясения, подталкивания и рубления.

Способ массажного воздействия зависит от анамнеза, клинических проявлений заболевания органов пищеварительной системы, а также индивидуальных особенностей больного. Стойкого терапевтического эффекта достигают с помощью массажа, диеты, обильного питья, медикаментозной поддержки и физиопроцедур.

Хронический гастрит

Показания к назначению массажа: хронический гастрит в подострый и период ремиссии.

Противопоказания к назначению массажа:

• заболевание в стадии обострения;
• выраженные болевые синдромы;
• общие противопоказания.

План массажа:

• Проработка паравертебральных участков сегментов позвонков D9-D5 и C-7-C-3, рефлексогенных зон этих сегментов на участках спины, шеи, грудной клетке спереди, животе.
• Массаж желудка.

Методика массажа

Больного укладывают на живот, валики подкладывают под голеностопы и под живот (при необходимости). Выполняют:

• Проработку прихребтовых областей позвонков D9-D5 и C-7-C-3 плоскостным поверхностным и глубоким поглаживанием ладонной поверхностью кистей.
• Циркулярным растиранием концами пальцев, пилением, штрихованием подушечкой среднего пальца, плотно прижимая к коже и смещая мягкие ткани в направлении позвоночника.
• Разминанием мышц нажатием;
• Вибрацией непрерывной в направлении от ниже -до вышележащих сегментов.

Широчайшие мышцы спины и трапециевидную мышцу массируют:

• Поглаживанием поверхностным и глубоким по направлению к подмышечным областям соответствующих сторон.
• Растиранием ладонью кисти, штрихованием и пилением.
• Разминанием, нажатием, смещением, растяжением.
• Края мышц – поперечным или продольным разминанием, потряхиванием.
• Внутренний край и нижний угол лопатки – поглаживанием и растиранием пальцами и локтевым краем ладони.

Грудиноключично — сосцевидные мышцы массируют за ходом мышечных волокон от отростка сосцевидного к грудино-ключичным соединениям:

• Поглаживанием, растиранием щипцеобразным.
• Разминанием щипцеобразным продольным и поперечным.
• Потряхиванием.

Передние участки грудной клетки массируют:

• Поглаживанием и растиранием грудины пальцами, грудино-реберных суставов, над- и подключичных участков.
• Поглаживанием подушечками пальцев грудины, направляя движения к подмышкам.
• Растиранием продольным и спиралевидным кончиками пальцев.
• Разминанием мышц груди смещением, нажатием, краев – продольным разминанием.
• Поглаживанием VI -X ребер слева концами пальцев спиралевидно.
• Граблевидным поглаживанием и граблевидным растиранием межреберных промежутков по направлению от грудины к позвоночнику.
• Поглаживанием и растиранием реберных дуг концами пальцев от грудины к позвоночнику.

Переднюю брюшную стенку массируют: нежным круговым плоскостным поверхностным поглаживанием вокруг пупка по часовой стрелке тыльными концевыми фалангами 2-4 пральцев, опирая кисть на первый палец.

Поверхность живота массируют поглаживанием ладонью кистей: сначала нежным, мягким, поверхностным, а по мере расслабления мышц – более глубоким. Продолжают растиранием: плоскостным ладонью, пилением боковой поверхностью ладони, пересечением. Пиление комбинируют с перетиранием: между локтевыми краями ладоней захватывают кожную складку вместе с подкожной основой и пилением перетирают ее, постепенно обхватывают всю поверхность живота.

Техника массажа живота при заболеваниях пищеварения

Мягкие ткани передней стенки брюшины массируют разминанием: продольным, поперечным, накатыванием.

Прямые мышцы живота массируют: щипцеобразным поглаживанием, глажением, спиралевидным и зигзагообразным растиранием, поперечным разминанием снизу вверх и наоборот.

Массаж косых мышц живота:

• обхватывающее поглаживание боковых поверхностей живота, растирание циркулярное, пересечения;
• разминание поперечное, нажатием и растяжением (последнее лучше проводить в положении больного на боку);
• растирание пальцами ребер и гребней подвздошных костей;
• сотрясание живота : массажист размещает руки по обе стороны живота пациента так чтобы большие пальцы лежали на уровне пупка, а другие — со стороны спины, и выполняли колебательные движения в горизонтальном и вертикальном направлениях;
• в конце и между приемами выполняют поглаживание всей зоны живота.

Брюшное сплетение массируют: спиралевидным поглаживанием и растиранием подушечками среднего и указательного в направлении от грудины до пупка; непрерывной лабильной вибрацией в этом же направлении, стабильной вибрацией в области размещения болевых точек брюшного сплетения.

Массаж желудка проводится с предварительным расслаблением брюшной стенки спереди. Круговое поглаживание передней стенки живота на проекции желудка справа налево, надчревной и левой подреберной зоне: сначала плоскостное поверхностное и нежное, затем глубокое.

Спиралевидное нежное растирание пальцами покровных тканей и желудка в области надчревного левого подреберья. Растирание пальцами левой реберной дуги. Далее массаж выполняют: непрерывной вибрацией желудка ладонью, сотрясением желудка граблеобразно поставленными пальцами на надчревную область, подталкиванием желудка.

Прерывистая вибрация в виде пунктирования и легкого похлопывания участков проекции желудка используется только при необходимости стимулирующего воздействия: при атонии желудка и пониженной секреторной способности его. Заканчивают массаж живота поглаживанием.

Продолжается процедура 15-20 мин при курсе лечения – 12-15 массажей каждый день или через день.

Противопоказания

Массаж — это, безусловно, действенная методика, помогающая облегчить симптомы воспалительных заболеваний кишечника. Тем не менее, перед тем как записаться на сеансы или начать практиковать самомассаж, необходима консультация врача.

Противопоказаниями (или ограничениями к применению разных техник) могут послужить:

• Туберкулез;
• Геморрой;
• Заболевания органов брюшной полости;
• Онкологические новообразования (рак);
• Болезни малого таза;
• Менструация у женщин;
• Варикозное расширение вен;
• Кровотечения;
• Лихорадка;
• Беременность (независимо от триместра);
• Тошнота, позывы к рвоте;
• Повреждения кожи в области воздействия (травмы, порезы, ожоги).

Массаж нежелательно начинать на голодный или переполненный желудок. За 10-15 минут до начала сеанса рекомендовано выпивать стакан воды без газов. По окончании процедуры стоит ограничиться от приема пищи в ближайшие 1-2 часа. Массирование внутренних органов не начинают при наполненности мочевого пузыря.

Подписывайтесь на нас в социальных сетях

Как делать массаж живота для похудения: различные техники

Существует несколько техник самомассажа. Выбрать одну из них и научиться тому, как делать массаж живота для похудения самостоятельно дома с нуля, можно, учитывая собственные предпочтения и противопоказания.

1. Щипковый.

Процедура массажа проводится для того, чтобы произошел приток крови к проблемному участку. Благодаря использованию щипкового метода, запускаются обменные процессы, за счет чего повышается тонус кожи, улучшается внешний вид и разбивается жировой слой. Из-за этих качеств чаще всего выбирают именно щипковый массаж. Обычно перед процедурой наносится масло или питательный крем. Проводить массаж можно как в лежачем положении, так и сидя или стоя.

Сеанс проходит так:

• Первым делом нужно разогреть поверхность кожи легкими поглаживающими движениями. Это нужно, чтобы предотвратить появления синяков от дальнейших приемов.
• Далее нужно ухватить кожу вместе с жировым слоем. При этом большой палец должен держать складку с одной стороны, остальные – с другой. Делаем сжимающее движение, словно выдавливая жир. Повторяя движения, нужно двигаться от пупка по часовой стрелке. После прохождения каждого круга, следует увеличивать радиус и глубину воздействия.
• Делаем три подхода.
• После трех подходов нужно потереть кожу мягким полотенцем.
• Завершить сеанс следует похлопывающими и поглаживающими движениями.

Кроме легкого покалывания, при процедуре боль особо не ощущается, также может быть небольшое покраснение.

Уделяя всего лишь 10–15 минут каждый день, через месяц вы сможете увидеть заметный результат.

2. Баночный.

Если для прошлой процедура не нужен был инвентарь, то для данного метода понадобятся специальные банки. Однако найти их легко: на рынке представлен огромный ассортимент. Существуют стеклянные, силиконовые, резиновые, пластиковые банки, а также с насосом и без него. Нужный вариант выбирается исходя их особенностей организма и собственных предпочтений. Для выполнения техники нужны две средние баночки размером меньше 5 см.

Как делать массаж живота для похудения самостоятельно банками:

• В первую очередь нужно нанести на кожу массажное масло или жирный крем.
• Используя технику щипкового массажа, разогреваем кожу.
• Лежа на спине, необходимо разместить банки на проблемном участке так, чтобы в них всосалась кожа, примерно на 1,5 см.
• Не отрывая от кожи, водим баночками вокруг пупка по часовой стрелке. Продолжаем 10 минут.
• В завершение нужно накрыть участок, на котором была проведена процедура, полотенцем и дать коже отдохнуть.

В момент всасывания кожи под банкой образуется вакуум. Он оказывает воздействие на дерму, нервные клетки и кровеносные сосуды, благодаря чему улучшается приток крови. Из-за него появляются покраснения, ведь одновременно с этим поступает кислород и питательные вещества.

В результате массажа:

• разрушаются жировые клетки, исчезает застой межтканевой жидкости, пропадает целлюлит, кожа становится более гладкой и эластичной;
• происходит очищение потовых и сальных желез, что в свою очередь выводит шлаки, токсины, соли и мочевину;
• улучшается метаболизм;
• происходит обновление крови;
• снижается отечность и воспаление.

Тонус кожи при использовании банок повышается, укрепляя соединительную ткань, благодаря чему устраняются обвислые участки. К сожалению, с непривычки при проведении сеанса может ощущаться боль. Но после нескольких процедур будет менее больно, синяков станет меньше.

3. Медовый.

Тибетские монахи, зная о том, что в брюшной полости находятся жизненно важные органы, на которые нежелательно оказывать воздействие, придумали несложную технику. Для ее выполнения требуется мед. Этот продукт имеет удивительные свойства: он легко усваивается организмом и впитывается в кровь не только при употреблении внутрь, но и через поры. При этом мед оказывает оздоровительное влияние.

В состав входит множество питательных элементов, благодаря которым:

• происходит воздействие на подкожный и абдоминальный жировой слой;
• кожа подтягивается и приобретает упругость;
• ткани обогащаются кислородом, витаминами, минералами и микроэлементами.

Медовый самомассаж – самый доступный, причем и самый эффективный способ избавления от лишних сантиметров.

Алгоритм его использования достаточно прост:

• Нужно разогреть кожу для раскрытия пор. Делать это рекомендуется, принимая горячую ванну или душ.
• Помассировать проблемную зону скрабирующим средством, после чего смыть его.
• Слегка высушить поверхность, промокнув бумажным полотенцем.
• Нанести тонкий слой меда. После впитывания повторить нанесение.
• Начать массировать живот круговыми, зигзагообразными и прямолинейными движениями, но не растягивать.
• Плотно прижать ладонь к коже, после чего резко оторвать руку от живота. Таким образом следует обработать проблемный участок до покраснения.
• В конце процедуры нужно смыть мед теплой водой. После этого слегка впитать воду полотенцем и нанести увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Сеанс не рекомендуется проводить дольше 20 минут, и делать это лучше хотя бы через день.

Запрещается применение медового массажа в бане или сауне, так как это может привести к образованию множества кровоподтеков.

Рекомендуется не скупиться и выбирать более качественный мед, так как от этого зависит результат. Не стоит брать слишком засахаренный, так как он не сможет достаточно проникнуть в кожу, и пользы не будет.

4. Водный.

Сделать такой массаж дома совсем не составит труда, ведь для этого нужен лишь душ и специальная насадка.

Алгоритм действий прост:

• навести струю на живот;
• делать ею круговые движения, при этом периодически меняя напор и температурный режим;
• после процедуры нанести крем для похудения или антицеллюлитный.

Такой массаж сможет сделать любой человек, даже тот, кто ни разу не имел дело с массажем. Результат даже превысит ваши ожидания. Под воздействием водного напора кожа приходит в тонус, подтягивается; улучшается кровообращение, лимфоток. Кроме того, контрастный душ бодрит и, самое главное, избавляет от лишних сантиметров.

5. Гидромассаж дома.

Нельзя забывать, что сеанс гидромассажа может длиться около 20 минут, при этом рекомендуемая температура воды – +35…+38 °С. Категорически нельзя пить алкогольные напитки и употреблять тяжелую пищу до процедуры.

Читайте материал по теме: Какие бывают СПА-процедуры для женщин и мужчин